「Web講座（全）」の概要と学び方
マインドフルネス健康経営「Web講座」には、２つのホームルームと第１教室から第７教室までの７つの教室があります。
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ホームルーム１：質問コーナー マインドフルネスを実践するときに出会う疑問にお答えします。
ホームルーム２：ZOOM集合学習会 毎週の夜８時、皆で集まって楽しく学びましょう
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第１教室：ステップ１ ファースト （入門）コース 自律訓練法からマインドフルネスへ
研修テーマ：ストレスを取り去る
第２教室：ステップ２ プライマリー（初級）コース 瞑想講座の前半：第１講～第４講
研修テーマ：落ち着きと集中力を培う
第３教室：ステップ３ セカンダリー（中級）コース 瞑想講座の後半：第５講～第８講
研修テーマ：安心の中に人生を好転させる
第４教室：再受講コース ステップ１、ステップ２、ステップ３を再受講する
第５教室：ステップ４ アドバンス（上級）コース（各種セラピー研究実践コース）
研修テーマ：豊かな「自己実現」を達成する様々な技法を学ぶ
第６教室：２級コーディネーター資格取得講座
第７教室：１級コーディネーター資格取得講座
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全ての講座がWeb上で動画を視聴する形式の通信教材で構成されています。
受講者は、パソコン、ケータイ画面に映し出される講義や実技指導を視聴するという方法で学びを進めてゆきます。
第７教室：「１級コーディネーター資格取得講座」には、動画視聴による学習に加えて、複数回のZOOMによる個人指導（面接カウンセリング）が取り入れられています。確かな学びができるよう構成されています。
「Web講座」では、様々な瞑想法をご紹介していますが、これを全てマスターしなければいけない、という訳ではありません。
この「Web講座」では、数多くの様々なスタイルの瞑想法をご紹介していますので、その中には、どれか、あなたにピッタリの瞑想法が必ずあると思います。
それを見つけてください。そのために、この講座をご活用ください。
この「Web講座」を学ぶことで、あなたが幸せな人生を歩んで行かれますことを、心より願っています。
ここでは、上記の７つの教室の内容を少し詳しくお伝えします。
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第１教室：ステップ１【入門講座】自律訓練法とマインドフルネス
研修テーマ：ストレスを取り去る
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第２教室：ステップ２ プライマリー（初級）コース（第１講～第４講）
研修テーマ：落ち着きと集中力を培う
・このコースは、第１講から第４講までを、体系的に順に学んで行きます。
・第１講から第４講までの各講は、以下の３つの独立した学習内容（モジュール）で構成されています。
①モジュール１ 講義（理論学習）
②モジュール２ 瞑想実修A（毎週、新しく１つの瞑想法を紹介しています。）
③モジュール３ 瞑想実修B 「幸せの瞑想」と「自由瞑想」
・このコースを修了された方は、第２教室：「Web講座 セカンダリー（中級）コースにお進みください。
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第３教室：ステップ３ セカンダリー（中級）コース（第５講～第８講）
研修テーマ：安心の中に人生を好転させる
・このコースは、第５講から第８講までを、体系的に順に学んで行くプログラムです。
・第５講から第８講までの各講は、ベイシックコースと同じく、以下の３つの独立した学習内容（モジュール）で構成されています。
①モジュール１ 講義（理論学習）
②モジュール２ 瞑想実修A（毎週、新しく１つの瞑想法を紹介しています。）
③モジュール３ 瞑想実修B 「幸せの瞑想」と「自由瞑想」
・このコースを修了された方は、第３教室：アドバンス（上級）コースにお進みください。
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第４教室：再受講コース（ステップ１～ステップ３を再受講する）
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第５教室：ステップ４ 各種セラピー研究実践コース
研修テーマ：豊かな「自己実現」を達成する様々な技法を学ぶ
・このコースは、自律訓練法、フォーカシング、イメージ法、森田療法、等、マインドフルネスに関係のある様々なセラピーを学ぶ講座です。
・ご自分に興味のあるセラピーを選んでご受講ください。
・この講座は、第１教室から第３教室までのWEB講座を受講していない方でも受講できます。
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第６教室：「２級コーディネーター資格」取得講座
・このコースは「２級コーディネーター資格」を取得するための講座です。
・動画教材による学びに加えて、創始者（刀根）から、ZOOMによる直接指導を受けることが出来ます。
・このコースを修了し、面接による資格審査に合格された方には、「２級コーディネーター資格」を授与します。
・現在、このコースは受講料を徴取していません。（第１講から第８講まで受講していただいた方へのサービスです。）
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第７教室：「１級コーディネーター資格」取得講座
・このコースは「１級コーディネーター資格」を取得するための講座です。
・動画教材による学びに加えて、創始者（刀根）から、ZOOMによる直接指導を受けることが出来ます。
・このコースを修了し、資格審査に合格された方には、「１級コーディネーター資格」を授与します。
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