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●無料講座もございます。

ご自由にご視聴ください。無料ですが、内容は充実しています。

 

 

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無料講座①
マインドフルネス瞑想のお試し体験ができます
・「静座瞑想」「呼吸瞑想」「美しい砂浜での瞑想」、等
 

 

 

 

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無料講座②

一般的な効果についての説明

マインドフルネスをすると、どのような効果(よいこと)がありますか?

 

 

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無料講座③

やや専門的な効果についての説明
マインドフルネスを続けると、どのような効果(よいこと)がありますか?

 

 

 

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無料講座④
企業関係者向け・・・・・・・企業価値を高め
、社員を幸せにする「マインドフルネス健康経営」 「健康経営とは何か?」から、動画で分かりやすく説明しています 

 

  

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無料講座⑤
教育関係者向け・・・・・落ち着きのある子ども達を育てる「スクール・マインドフルネス」の実際

  

 

 

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無料講座⑥
質問コーナー・・・マインドフルネスを実践する時に出会う、様々な疑問にお答えします

 

 

 


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このWEB講座は、こうすれば受講できます

 

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ストレスを低減し、あなたの「健康と自己実現」を支援する   

「マインドフルネス」瞑想講座

 

マインドフルネス健康経営MBHM

Web講座・専用ホームページ

 

Mindfulness ー Based  Health  and  Self-actualizing  Life  Management

 

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ご 挨 拶( ご 案 内 )

 

マインドフルネス瞑想による
「ストレス・リダクション」プログラム

 

 

 

  皆様方の「健康と自己実現」に、少しでもお役に立つことができればという願いから、「マインドフルネス健康経営(MBHM) Web講座」を始めました。


 

 

●「マインドフルネス瞑想」の期待される効果と利点

 

・ストレスが低減する。

・集中力が高まる。

 

・リラックス感、幸福感に満たされる。

・憂うつ、不安、対人緊張などのネガティブな感情から開放されやすくなる。

 

・幸福感を持って働いている従業員が増える。
・心の知能指数(EQ)が高まる。

 

・オフィスの雰囲気が良くなる。

・オフィス全体の生産性が向上する。

 

企業経営者や上級管理職に特有の「エグゼクティブ・ストレス」の軽減

・企業の「メンタルヘルス担当者」への支援・問題解決への有力な方法の一つとして

 

 

  

 医療・福祉・教育関係者、等のストレス軽減に 

 

 職務の関係上、否応なしに持続的なストレスに曝されることも多い、医療従事者、教育関係者、福祉担当者、その他、様々な対人援助職に関わっておられる方々にも、きっとお役に立てる内容ではないかと思います。

 

 

 

 

 

受験生の受験ストレス軽減、集中力アップ、潜在能力発揮に

 

 この講座は、受験生の受験ストレス軽減や集中力アップ、潜在能力発揮にもお勧めです。この機会に親子で受講されるのをお勧めします。

 

 

 

 

「健康経営」の手法の一つに

   

 この講座は、「マインドフルネス瞑想」を「健康経営」の手法の一つとしても活用できるよう提案してありますので、企業の経営者、個人事業主、知的労働をされる方の能力開発、企業経営者や管理職に特有の「エグゼクティブ・ストレス」の軽減、企業のメンタルヘルス担当者の問題解決、等にも最適な講座になっています。

 

 

 

全講座が、お持ちのパソコン、ケータイで、受講期間中は24時間、いつでも何度でも視聴可能です。

 

  この講座は、パソコンやケータイを利用して、Webで学べるようにした通信講座です。 

 全講座がインターネット上にアップされていますので、受講期間中(通常6か月間)は、ご自分のご都合のよいときに、いつでも、何度でも視聴することができます。

 

 

 

 「マインドフルネス瞑想」で幸せな人生を

 

 一人でも多くの方が、この講座を受講し、幸せな人生を手にしていただくことが出来るよう、お手伝いすることで、「マインドフルネス」の裾野を広げていきたいと思います。

 

 

 

●その他 

   受講手続きが済みましたら、受講期間中(6か月間)は、24時間いつでも、何度でもご受講できます。

 

 

 

 この講座は、知的財産権によって保護されています。録音、録画はできません。

 

「マインドフルネス健康経営(MBHM)」は、特許庁に商標登録されています。

 

  

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