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Mindfulness-Ｂased
Health and Self-actualizing-Life Management
マインドフルネス健康経営(MBHM)
ストレス・リダクション（低減） プログラム
Web講座（動画研修）
日本マインドフルネス健康経営協会
（事務局 とね臨床心理士事務所）
☎ ０８３４－２２－０２５１
お気軽にお電話ください。
（１） ご挨拶（ご案内） ・
（２） WEB講座について（内容説明） ・
１－１ Web講座の概要と学び方
１－２ Web講座の構成
１－３ 指導者資格の取得について（「１級コーディネーター」資格について）
１－４ あなたも「瞑想サークル」「瞑想教室」が開けます
１－５ よくある質問（Q＆A）
１－６ 活動を紹介する新聞記事、TVニュース、他
１－７ 事前ご確認・ご同意事項
１－８ 受講料 ／ 受講料のお支払い方法
〇 テレビ番組のニュースで紹介されました
（３） 受講申込み ・
（４） 受講料のお支払い（お支払いコーナー） ・
（５） お問合せ（メール、電話） ・
（６） ドネーション（ご支援）について ・
（７） 事務局：とね臨床心理士事務所 カウンセリング・オフィス「ZEN」公式HP ・
７－１「とね臨床心理士事務所」関係リンク
７ー２ 参加企業、事業所、等
（８） 【NEWS！】段級制が新たに創られました・・・MBHMの段級制について ・
８－１ 段級位取得者
・
・
★★★★★★ ここから下は受講者専用ページです。受講にはパスワードが必要です。 ★★★★★
第１教室 ステップ１ 「ファースト（入門）コース」 自律訓練法でストレスを取り去る ・
受講する 第１教室 【ステップ１】 「ファースト（入門）コース」
第２教室 ステップ２ 「新・ベイシック（基礎）コース」 第１講～第４講を学ぶ ・
第１講 ベイシック（基礎）コース（NO１）
第２講 ベイシック（基礎）コース（NO２）
第３講 ベイシック（基礎）コース（NO３）
第４講 ベイシック（基礎）コース（NO４）
第３教室 ステップ３ 「アドバンス（完成）コース」 第５講～第８講を学ぶ ・
第５講 ベイシック（基礎）コース（NO５）
第６講 ベイシック（基礎）コース（NO６）
第７講 ベイシック（基礎）コース（NO７）
第８講 ベイシック（基礎）コース（NO８）
ーーーーーーーーーー ・
第４教室 【課題別・特別講座】 「問題解決」能力開発コース（各種セラピー研究実践） ・
上級講座１ 刀根先生の講演会の記録 「あるがままの生き方で人間を幸せにする森田療法とマインドフルネスの力」
上級講座２ 睡眠の質を向させる「自律訓練法」睡眠導入公式
上級講座３ とね式「睡眠・休息瞑想」、SSK４８（数息観４８）瞑想法
上級講座４ 自然治癒力・回復力・抵抗力を高める熱帯魚のイメージワーク
上級講座５ 「賢者の智慧」イメージワーク
上級講座６ マインドフルネス・フォーカシング超入門
上級講座７ とね式アファーメーション 改良版クーエメソッド
特別講座８ とね式マインドフルネス・ビジュアライゼーション
第５教室 【質問コーナー】 マインドフルネスを実践するときに出会う疑問にお答えします ・
ーーーーーーーーーー ・
第６教室 【資格取得講座①】 ２級コーディネーター 資格取得講座 ・
「２級コーディネーター」資格取得講座のページ
第７教室 【資格取得講座②】 １級コーディネーター 資格取得講座 ・
「１級コーディネーター」資格取得講座のページ
ーーーーーーーーーー ・
第８教室 【ZOOM集合学習会①】ファースト（入門）コースの受講者はこちらをクリック ・
第９教室 【ZOOM集合学習会②】新・ベイシック（基礎）コースの受講者はこちらをクリック ・
第10教室 【ZOOM集合学習会③】アドバンス（完成）コースの受講者はこちらをクリック ・
・
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★★★★★★★ ここから下は瞑想教室で使用する動画映像教材の専用ページです。 ★★★★★★
第１教材室 ２級コーディネーター向け 瞑想教室で使用する動画映像教材集 ・
第２教材室 １級コーディネーター向け 瞑想教室で使用する動画映像教材集 ・
第３教材室 映像教材データベース① 瞑想教室で使用する動画映像教材集（全教材） ・
第４教材室 映像教材データベース② スペイン語と日本語の同時通訳版 動画映像教材集 ・
・
・
★★★★★★★ ここから下の６講座は無料公開講座です。どなたでもご視聴できます。 ★★★★
〇 無料公開講座① お試し体験コーナー ・１分間静座瞑想、５分間静座瞑想、呼吸瞑想（スペイン語＆日本語）、美しい砂浜での静座瞑想
〇 無料公開講座② マインドフルネスには どのような効果（行って良いこと）が ありますか？ このご質問にお答えします（一般的な効果の説明）
〇 無料公開講座③ マインドフルネスには どのような効果（行って良いこと）が ありますか？ このご質問にお答えします（やや専門的な効果の説明）
〇 無料公開講座④ 企業経営者、「健康経営」「人材育成」担当者の方へ ・ 企業価値を高め、社員を幸せにする「健康経営」と「マインドフルネス」
〇 無料公開講座⑤ スクール・マインドフルネス・・・落ち着きのある子ども達を育てるために 学校の先生方にノウハウをお伝えします・
〇 無料公開講座⑥ 質問コーナー・・・マインドフルネスを実践しているときに出会う、様々な疑問にお答えしています。
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（１） ご挨拶（ご案内） ・
（２） WEB講座について（内容説明） ・
１－１ Web講座の概要と学び方
１－２ Web講座の構成
１－３ 指導者資格の取得について（「１級コーディネーター」資格について）
１－４ あなたも「瞑想サークル」「瞑想教室」が開けます
１－５ よくある質問（Q＆A）
１－６ 活動を紹介する新聞記事、TVニュース、他
１－７ 事前ご確認・ご同意事項
１－８ 受講料 ／ 受講料のお支払い方法
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８－１ 段級位取得者
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第１教室 ステップ１ 「ファースト（入門）コース」 自律訓練法でストレスを取り去る ・
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第２教室 ステップ２ 「新・ベイシック（基礎）コース」 第１講～第４講を学ぶ ・
第１講 ベイシック（基礎）コース（NO１）
第２講 ベイシック（基礎）コース（NO２）
第３講 ベイシック（基礎）コース（NO３）
第４講 ベイシック（基礎）コース（NO４）
第３教室 ステップ３ 「アドバンス（完成）コース」 第５講～第８講を学ぶ ・
第５講 ベイシック（基礎）コース（NO５）
第６講 ベイシック（基礎）コース（NO６）
第７講 ベイシック（基礎）コース（NO７）
第８講 ベイシック（基礎）コース（NO８）
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第４教室 【課題別・特別講座】 「問題解決」能力開発コース（各種セラピー研究実践） ・
上級講座１ 刀根先生の講演会の記録 「あるがままの生き方で人間を幸せにする森田療法とマインドフルネスの力」
上級講座２ 睡眠の質を向させる「自律訓練法」睡眠導入公式
上級講座３ とね式「睡眠・休息瞑想」、SSK４８（数息観４８）瞑想法
上級講座４ 自然治癒力・回復力・抵抗力を高める熱帯魚のイメージワーク
上級講座５ 「賢者の智慧」イメージワーク
上級講座６ マインドフルネス・フォーカシング超入門
上級講座７ とね式アファーメーション 改良版クーエメソッド
特別講座８ とね式マインドフルネス・ビジュアライゼーション
第５教室 【質問コーナー】 マインドフルネスを実践するときに出会う疑問にお答えします ・
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第６教室 【資格取得講座①】 ２級コーディネーター 資格取得講座 ・
「２級コーディネーター」資格取得講座のページ
第７教室 【資格取得講座②】 １級コーディネーター 資格取得講座 ・
「１級コーディネーター」資格取得講座のページ
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第８教室 【ZOOM集合学習会①】ファースト（入門）コースの受講者はこちらをクリック ・
第９教室 【ZOOM集合学習会②】新・ベイシック（基礎）コースの受講者はこちらをクリック ・
第10教室 【ZOOM集合学習会③】アドバンス（完成）コースの受講者はこちらをクリック ・
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第１教材室 ２級コーディネーター向け 瞑想教室で使用する動画映像教材集 ・
第２教材室 １級コーディネーター向け 瞑想教室で使用する動画映像教材集 ・
第３教材室 映像教材データベース① 瞑想教室で使用する動画映像教材集（全教材） ・
第４教材室 映像教材データベース② スペイン語と日本語の同時通訳版 動画映像教材集 ・
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〇 無料公開講座① お試し体験コーナー ・１分間静座瞑想、５分間静座瞑想、呼吸瞑想（スペイン語＆日本語）、美しい砂浜での静座瞑想
〇 無料公開講座② マインドフルネスには どのような効果（行って良いこと）が ありますか？ このご質問にお答えします（一般的な効果の説明）
〇 無料公開講座③ マインドフルネスには どのような効果（行って良いこと）が ありますか？ このご質問にお答えします（やや専門的な効果の説明）
〇 無料公開講座④ 企業経営者、「健康経営」「人材育成」担当者の方へ ・ 企業価値を高め、社員を幸せにする「健康経営」と「マインドフルネス」
〇 無料公開講座⑤ スクール・マインドフルネス・・・落ち着きのある子ども達を育てるために 学校の先生方にノウハウをお伝えします・
〇 無料公開講座⑥ 質問コーナー・・・マインドフルネスを実践しているときに出会う、様々な疑問にお答えしています。
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